آموزش کاربردی افزایش اعتماد به نفس

سلام دوستان عزیز در فایل ویدیویی جدید که برای شما عزیزان آماده کرده ایم در مورد راه کارهایی برای افزایش اعتماد به نفس صحبت کرده ایم،این که چه کارهایی باید انجام دهیم تا افزایش اعتماد به نفس را تجربه کنیم.
دوستان فیلم به علت این که حجم بالایی از اینترنت شما رو مصرف نکنه و بتونه با سرعت بالا لود بشه با کیفیت کمی پایین تر از معمولی در سایت قرار داده شده اما معتقد هستیم اطلاعاتی که با منجر به افزایش اعتماد به نفس شما می شوند مهم تر هستند.

پیشاپیش از شما عذر خواهی می کنیم چون فایل اصلی فیلم ضبط شده 900مگابایت بود که برای یک فیلم آموزشی حدودا 10 دقیقه زیاد است.

[quote font_size=”20″ bgcolor=”#cccccc”]

قبل از شروع پیشنهاد می کنیم حتما در دوره ی رایگان آموزش افزایش اعتماد به نفس شرکت کنید

[/quote]

فیلم را می توانید از این جا مشاهده کنید:

متن فیلم آموزش افزایش اعتماد به نفس

سلام دوستان عزیز وقتتون بخیر باشه در این فایل ویدیویی می خوام چند نکته بگم که باعث افزایش اعتماد به نفس ما می شه
اول باید با هم اعتماد به نفس رو تعریف بکنیم.
اعتماد به نفس یعنی این که توانایی ذهنی و توانایی فیزیکی انجام یک کار رو داشته باشیم
خوب همون طور که می دونید افراد با اعتماد به نفس بالا درآمد بیشتری دارند،شادترند،روابط بهتری دارند،موقعیت های شغلی بهتری رو می تونند پیدا کنند.
خوب ما چکار باید کنیم که بعد از تماشای این ویدیو بتونیم حداقل یک درصد اعتماد به نفس خودمون رو بهتر بکنیم

اولین نکته 

اولین نکته برای افزایش اعتماد به نفس این هستش که نقاط قوت خودمون رو بشناسیم
برای شناختن نقاط قوت،بهتون پیشنهاد می کنم یک کاغذ و قلم بیارین و روی اون کاغذ و قلم بنویسید توانایی هاتون چی هست و در کدوم حوزه ها مهارت و توانایی بالایی دارین.
شاید شما سخنور خوبی باشید
شاید شما تعمیر کار خوبی باشید
شاید شما برنامه نویس خوبی باشید ولی این ها رو توانایی در نظر نگیرید(یعنی خودتون و توانایی تون رو دست کم بگیرید)

یکی مهم ترین راهکار هایی که می شه اعتماد به نفس رو افزایش داد،،این هستش که شما نقاط قوت خودتون رو پیدا بکنید،ببینید تو کدوم حیطه ها توانایی بالایی دارین و روی همون حیطه ها تمرکز بکنید.
یعنی اگر حس می کنید که برنامه نویس خوبی هستید،باید تمام تمرکزتون رو بذارید روی برنامه نویسی و از برنامه نویسی حس خوبی پیدا بکنید تا بتونید اعتماد به نفس خودتون رو در زمینه ی برنامه نویسی کمی افزایش بدین.
دوستان این نکته رو مد نظر داشته باشید،همیشه همیشه افرادی که مهارت خوبی دارند و نسبت به مهارتشون احساس ارزشمندی می کنند از اعتماد به نفس بالایی برخوردارند.
یعنی چی؟
یعنی این که فردی لوله کش هست و لوله کشی ساختمان رو خیلی خوب انجام میده،حالا این فرد لوله کش نسبت به کار خودش احساس خوبی نداره
با این که توانایی خیلی بالایی داره
ولی حس خوبی نداره
خوب این باعث میشه که توی اون زمینه احساس اعتماد به نفس نکنه
و همون طور که می دونید زنجیروار این چرخه تاثیر میزاره
توی کار خودش احساس اعتماد به نفس نمی کنه و حال خوبی نداره
برمیگرده میاد خونه و توی خونه هم چون توی کارش اعتماد به نفس خوبی نداشته،توی خونه هم حال خوبی نداره
این حال بدش رو منتقل می کن به همسر و فرزند و باعث میشه که کلا یک آدمه با حاله نامناسبی باشه، یعنی حال خوبی نداشته باشه

[quote font_size=”20″ bgcolor=”#81d742″]یکی مهم ترین راهکار هایی که می شه اعتماد به نفس رو افزایش داد،،این هستش که شما نقاط قوت خودتون رو پیدا بکنید[/quote]

نکته ی دوم

نکته ی دیگه ای که در مورد اعتماد به نفس وجود داره اینه که آیا ما باید توی هر زمینه ای که می خواهیم وارد اون بشیم احساس اعتماد به نفس بکنیم و بعد وارد اون زمینه بشیم؟
راستش نه،این طور نیست.
اعتماد به نفس در یک زمیه از این به وجود میاد که شما در اون زمینه چقدر تمرین کردین،چقدر تکرار کردین و چقدر مهارت خودتون رو بالا بردین
شما برای این که در یک حوزه،در یک زمینه مهارت خودتون رو و اعتماد به نفس خودتون رو بالا ببرید،گاهی ممکنه به دل دریا بزنید،به دل مشکلات بزنید و وارد اون حوزه بشید.
یعنی وارد بشید

اگر دوست دارد برنامه نویسی یاد بگیرید،مستقیم وارد برنامه نویسی بشید.آنقدر تمرین کنید آنقدر تکرار کنید تا بتونید اعتماد به نفس خودتون رو افزایش بدین.
و این رو بدونید با افزایش پید کردن اعتماد به نفس شما در یک حوزه زنجیر وار این اعتماد به نفس شما روی حوزه های دیگر زندگی تون هم تاثیر داره
باعث میشه که بتونید احساس شادی بیشتری بکنید،احساس خوشحالی بیشتری بکنید و زندگی رو خیلی بهتر از آنچه که هست ببینید.

نگران سختی کار نباشید
دوستان وارد اون حیطه ای که دوست دارید بشید،وارد اون رشته ای که دوست دارید بشید،اون کاری که دوست دارید یاد بگیرید رو واردش بشید
و اصلا نگران این نباشید که مشکلات چقدر سخت هستند

ضرب المثلی وجود داره که میگه:
رم یک شبه شاخته نشده
شهر رم یکی از شهرهای بسیار با شکوه هستش و میکن که این شهر یک شبه ساخته نشد
یعنی چی؟یعنی که ما یاد بگیریم اگر کسی رو میبینیم که الان اعتماد به نفس و توانایی خیلی بالایی داره یک شبه به اونجا نرسیده
تمرین کرده،تکرار کرده،مهارتی رو یاد گرفته و روی خودش کار کرده تا تونسته اون اعتماد به نفس ای رو که میخواد ایجاد کنه.

[quote font_size=”20″ bgcolor=”#81d742″]رم یک شبه شاخته نشده[/quote]

نکته ی پایانی

دوستان به مرحله ی آخر رسیدیم
در مرحله ی آخر به شما پیشنهاد می کنم که ببینید دوست دارید در کدام حوزه اعتماد به نفس خودتان رو افزایش بدین
شما در هر حوزه ای که دوست داشته باشید اعتماد به نفس خودتون رو افزایش بدین با مدتی تمرین،تکرار و پشتکار به این نتیجه می رسید که چقدر میتونید اعتماد به نفس و مهارت خودتون رو توی اون حوزه افزایش بدین.

[quote font_size=”20″ bgcolor=”#d6d6d6″]چزا به این مقاله در مورد پشتکار نگاهی نمی اندازید؟[/quote]

یک داستان میخوام براتون بگم،یک داستان خیلی جالب از تلاش و پشتکار
گاندی وقتی می خواست اولین سخنرانی های خودش رو شروع کنه،بسیار خجالتی بود
و باید سخنرانی می کرد تا بتونه هند رو از استعمار انگلیس در بیاره
گاندی توی اولین سخنرانی که انجام داد توی یک رستوران از حال رفت
دوستان این نکته رو گفتم که بدونیم اگر ما میخواهیم وارد کاری بشیم بدونیم بدتر از گاندی که نمی شیم.
از حال که نمیریم،شاید بترسیم،شاید بلرزیم ولی باید ادامه بدیم،چرا؟
چون اون حوزه رو خودمون انتخاب کردیم،چون چیزیه که واقعا دوست داریم توی اون حوزه احساس قدرت و احساس اعتماد به نفس بالایی کنیم و این احساس قدرت و اعتماد به نفس بالا در تمام جنبه های زندگی ما تاثیر می زاره.
خب پیشنهاد می کنم بهتون اگر مثلا دوست دارید برنامه نویسی یاد بگیرید یا هر مهارت دیگه ای
یا هرچیزی که دوست دارید در اون زمینه حساس اعماد به نفس بالایی بکنید
یک ماه،دوماه تمام وقتی رو آزاد دارید صرف اون فعالیت بکنید،یعنی تمام فعالیت های جنبی تون رو بذارید کنار،وقت برای خودتون بخرید تا بتونید روی اون حوزه تمرکز کنید

براتون مثال می زنم:
شما خیلی وقته دوست دارید برنامه نویسی یاد بگیرید.به یکی از زبان های برنامه نویسی خیلی علاقه دارید یا حس می کنید علاقه دارید،مثلا زبان برنامه نویسی پایتون علاقه دارید.
خوب میاید وقت می زارید،برای یک ماه مثلا روزی دو ساعت الی سه ساعت وقت می زاید و منابع آموزشی رو می خونید.

فیلم های آموزشی رو می بینید و در اینترنت جستجو می کنید و قسمت داکیومنت های برنامه نویسی پایتون رو مطالعه می کنید و بعد از یک ماه می بینید چقدر اعتماد به نفس شما در زمینه ی برنامه نویسی افزایش پیدا کرده و مهارتتون بالا رفته.
شما خودتون رو با یک ماه قبل مقایسه می کنید و می بینید شما یک ماه قبل حتی نمی تونستید یک خط کد بنویسید
ولی بعد از گذشت یک ماه شما می تونید کد های خودتون رو بنویسید برنامه های ساده ای بنویسید و اعماد به نفستون به شدت افزایش پیدا می کنه

این نکته رو هیچ وقت از یاد نبرید دوستان:
اگر میخواهید افزایش اعتماد به نفس در هر حوزه ای داشته باشید،هر چقدر بیشتر با ان حوزه درگیر باشید(وقت بگذرانید)اعتماد به نفستان در آن زمینه بیشتر می شود.

مثلا شما می خواهید دوچرخه سوار حرفه ای بشوید،هر چقدر وقت بیشتری را با دوچرخه سوار های حرفه ای بگذرانید و بیشتر تمرین کنید اعتماد به نفستان بالاتر میره و مهارتتوون هم بالاتر میره.
ازتون می خوام همین حالا حوزه ی مورد نظرتون رو انتخاب کنید و اگر بعد از گذشت یک ماه دوماه تمرین اعتماد به نفستان افزایش پیدا کرد نتیجه را در زیر همین پست برای ما در قسمت نظرات بنویسید.منتظر نتایج خوب  افزایش اعتماد به نفس شما هستیم 

ممنونم از شما بابت توجه تون
موفق و پیروز باشید