معرفی کتاب قدرت نامحدود

معرفی کتاب قدرت نامحدود

امروز با معرفی کتاب قدرت نامحدود از آنتونی رابینز در خدمت شما هستیم. این کتاب اولین کتابی است که آنتونی رابینز به نگارش در آورده و زمان انتشارش به حدود چهار دهه پیش برمی گردد، اما همچنان می توان از این کتاب بهره کافی را برد.
همان طور که احتمالا می دانید، آنتونی رابینز سخنرانی بی نظیری است که معمولا کتاب کم می نویسد و بیشتر به سخنرانی علاقه دارد. اما کتاب هایی هم که نوشته است کتاب های ارزشمندی است که جا دارد از آنها نکته های زیادی را یاد گرفت. پس با ما همراه باشید تا چند نکته از این کتاب ارزشمند را دریافت کنیم.

قدرت نامحدود؟

براساس کتاب قدرت نامحدود، موفقیت به معنی این است که به طور مداوم برای پیشرفت تلاش کنیم و از تلاش کردن ناامید نشویم.
شاید در قرن های گذشته موفقیت مثل الان قابل دستیابی نبود و تعدادی محدودی می توانستند به موفقیت های بزرگ برسند. اما در عصری هستیم که بزرگان زیادی می آیند و در زمینه های مختلف می توان تعداد زیادی را نام برد. به طور مثال در تکنولوژی، استیو جابز و در سینما، استیون اسپلبرگ.
این افراد چرا می توانند به موفقیت های بزرگ برسند؟ زیرا هم دارای اطلاعات هستند و هم مهارتهای ارتباطی را دارند. امروزه اطلاعات، متاع پادشاهان است. ولی باید به آنها عمل کرد و عمل کردن است که باعث موفقیت های خیلی زیاد و پادشاهی کسانی مثل استیو جابز می شود.
در واقع، افرادی که دارای قدرت نامحدود هستند این ویژگی های مهم را دارند:

اشتیاق، باور، روش کاربردی و استراتژی، شفافیت ارزش ها، انرژی، قدرت همبستگی، تسلط بر قدرت ارتباط

باورها

باور به معنای هر قانون، ایمان و حس هدایتگری است که به زندگی انسان جهت می دهد و باعث می شود که براساس آنها تصمیم گیری کند. باورها به قدری قدرتمند هستند که می توان گفت که تاریخ زندگی انسان، تاریخ باورهای اوست.
اینکه کدام باورها بهتر هستند بستگی به این دارد که ما کدام باورها را انتخاب می کنیم. ممکن است باورهای فوق العاده ای را انتخاب کرده باشیم که باعث موفقیت های ما شوند و یا اینکه باورهای محدود کننده ای که مانع موفقیت های مختلف می شوند.
براساس کتاب قدرت نامحدود، باورها ریشه در این موارد دارند:

• محیطی که در آن زندگی می کنیم.
• حوادث مختلف کوچک و بزرگ که برای ما اتفاق می افتد.
• علم و آگاهی که پیدا می کنیم.
• مبنا قرار دادن نتایج پیشین.
• تجسم کردن برنامه های آینده.

برای اینکه از افراد موفق الگو بگیریم باید از سیستم باورهای آنها شروع کنیم. یک سری باور هستند که به افراد قدرتی می دهند که از استعداد خود بیشترین استفاده را ببرند و به نتایج بزرگتری بگیرند. در اینجا 7 باور افراد موفق آورده شده است که می توانیم از آنها استفاده کنیم و ما هم همچنین باورهایی داشته باشیم:

باور اول: هر چیزی برای هدف و دلیلی اتفاق می افتد و در هر اتفاقی یک مصلحتی نهفته است.
باور دوم: چیزی به عنوان شکست وجود ندارد و حاصل هر تجربه ای یک نتیجه وجود دارد.
باور سوم: مسئولیت هر پیامدی را باید پذیرفت.
باور چهارم: برای استفاده از چیزی حتما لازم نیست اطلاعات کاملی از آن داشت و جزئیات کامل را بدست آورد.
باور پنجم: بزرگترین منبعی که ما داریم، دیگران هستند.
باور ششم: کار همان بازی است و یکی از راه های موفقیت، ایجاد همبستگی میان کار و علاقه می باشد.
باور هفتم: بدون پشتکار هیچ موفقیتی بدست نمی آید و افراد موفق به پشتکار ایمان دارند.

حالت های جسمانی

آنتونی رابینز در کتاب قدرت نامحدود می گوید که برای تغییر در حالت روحی دو راه وجود دارد:

• 1-تغییر تصوراتی درونی
• 2-تغییر حالت های جسمانی
  حالت های جسمانی ابزار بسیار قدرتمندی هستند که می توانیم با استفاده از آنها در یک لحظه، حالت های خود را تغییر دهیم و نتایج خیلی خوبی بگیریم. مثلا فرض کنیم که ما حالت افراد افسرده را داریم یعنی خود را جمع می کنیم و با ظاهری ناراحت هستیم. در این لحظه باید با شانه های بالا ایستاد و لبخندی زد و از اعماق سینه نفس کشید. بعد از چند دقیقه حالت افسردگی می تواند به مقدار زیادی از بین برود. در اصل، اگر همیشه به این صورت و با اعتماد به نفس بالا راه برویم، هیچ وقت افسرده نمی شویم.

در مورد لبخند زدن نکته مهم این است که نباید فقط موقعی که احساس خوبی داریم لبخند بزنیم و یا اینکه فقط وقتی که به شادی می رسیم، بخندیم. خندین و لبخند زدن باعث رساندن خون به مغز می رسند و در نتیجه، مغز اکسیژن بیشتری دریافت می کند. پس در خیلی از لحظات زندگی می توانیم لبخند بزنیم یا بخندیم و همین موضوع به ظاهر کوچک می تواند تغییر خیلی خوبی در حالت ما داشته باشد.
به طور کلی، براساس کتاب قدرت نامحدود هم ذهن هم جسم باید هماهنگ باشند. یعنی اگر به خود می گوییم حتما این کار را انجام می دهم و حالت های جسمانی ما یعنی همان طرز ایستادن، تنفس کردن، حالت صورت، حرکات و لحن صدا هماهنگ باشند، حتما می توانیم در آن زمینه به موفقیت برسیم.

اهمیت بالای انرژی

منظور از انرژی در کتاب موفقیت نامحدود، انرژی جسم انسان هاست که مثل بنزین در اتومبیل می باشد. برای اینکه انرژی بالا داشت 6 کلید وجود دارند:
کلید اول – تنفس: تنفس اساس سلامتی ست. گردش خون درست باعث طول عمر بیشتر می شود که کلید آن تنفس صحیح است. تنفس صحیح به این صورت می باشد:

1 ثانیه تنفس می کنیم، 4 شماره نگه می داریم و 2 شماره بازدم را انجام می دهیم.

همچنین این نکته را باید در نظر گرفت که با ورزش کردن می توان تنفس بهتری داشت و بهترین ورزشی که هر فصلی می توان انجام داد، پیاده روی است.

کلید دوم – خوردن غذاهای پرآب: خوردن آب آشامیدنی خوب است، اما فقط نباید به آن اکتفا کرد. در طول روز باید مواد غذایی را مصرف کرد که در آنها آب زیادی وجود دارد. در کره زمین سه ماده غذایی وجود دارد که آب زیادی دارند یعنی سبزیجات، میوه ها و دانه ها.

کلید سوم – ترکیب درست غذاها: هر ماده غذایی را نباید با هم مصرف کرد و ممکن است با هم سازگار نباشند. غذاهای نشاسته ای مثل برنج، نان و سیب زمینی نباید همزمان با غذاهای پروتئینی مثل گوشت، لبنیات و حبوبات خورده شوند. چون که دو محیط متضاد قلیایی و اسیدی هستند و همدیگر را خنثی می کنند. همچنین این نکته را هم بهتر است رعایت کرد که در هر وعده غذایی فقط یک ماده جامد و کم آب مثل گوشت را مصرف کرد.

کلید چهارم- کنترل مصرف غذاها: خوردن نوعی تفریح است که قاعدتا همه انسان ها از آن لذت می برند، اما مواظب باشیم که باعث مرگمان نشود! باید مصرف غذاها را کنترل کرد و در صورتی می توان غذای زیادی خورد که غذاهای آبدار باشند. مثلا به جای اینکه استیک خورد، سالاد بیشتری بخوریم.

کلید پنجم – مصرف درست میوه: میوه از بهترین و کامل ترین مواد غذایی است و هضم کردن آن نیاز به انرژی کمی دارد. البته باید آن را درست مصرف کرد و وقتی که یک وعده غذایی را خوردیم، دیگر جایی برای میوه نیست و زمان مناسب خوردن میوه، وقتی است که شکم خالی باشد. در این صورت هضم آن (به خصوص آب میوه) حدود 20 دقیقه طول می کشد!
بهترین نوع میوه هم میوه تازه یا آب میوه است. آب میوه های شیشه ای هم توصیه نمی شود، به دلیل اینکه با حرارت زیاد ترشیده می شوند و ارزش غذایی آب میوه واقعی را ندارند. بهترین خرید عمرتان یک دستگاه آب میوه گیری می باشد! با استفاده از این دستگاه دیگر خیالتان راحت است که آب میوه با کیفیت خوب را می توانید میل کنید و انرژی بالایی را داشته باشید.

کلید ششم – عدم مصرف پروتئین: براساس کتاب قدرت نامحدود بعضی افراد هستند که برای انرژی بیشتر و یا برای استقامت بدن و یا برای استحکام استخوان ها از پروتئین استفاده می کنند، ولی در همه موارد تاثیر منفی دارد. جالب است که شیر مادر در زمان تولد نوزاد تنها 2.38 درصد پروتئین دارد!
بر خلاف نظریه ها و تبلیغات اشتباه که دائما می گویند گوشت و لبنیات زیاد مصرف کنید، اگر مصرف گوشت و لبنیات را کمتر کنیم، سالمتر خواهیم بود.

اگر کتاب قدرت نامحدود را مطالعه کرده اید نظر خودتان را برای ما بنویسید.